Entspannung und innere Ressourcen

Entspannungselemente

dienen in meiner Arbeit als Vorbereitung und Ergänzung zu Meditation und anderen spirituellen Praxismethoden. Dazu verbinde ich aktive Körperarbeit (z. Bsp. Tanz, Schütteln, improvisierte Stimmarbeit und Lachen) mit meditativer Körperarbeit wie

Hatha-Yoga, Atemübungen (Pranayama), Bodyscan (Yoga Nidra), Achtsamkeitsübungen sowie mit all meinen anderen Methoden.

Ausserdem verwende ich Visualisierungs- und Phantasiereisen zur Aktivierung und Potenzierung von inneren Ressourcen.

Einzelbegleitstunden dienen dazu, die individuellen Entspannungs-Möglichkeiten herauszufinden, sowie auf konkrete Bedürfnisse einzugehen.

Ausserdem gibt es individuell das Angebot zu Energieübertragung und Heilendes-Feld-Aktivierung mittels Handauflegen. Dies kann in einer Zeit von besonderer Erschöpfung, die es nicht mehr erlaubt selbst aktiv zu reagieren, sehr regenerierend wirken, die Selbstheilungskräfte wieder aktivieren, sowie heilsame Unterstützung in einem Genesungsprozess sein.